10 Camilan Naysila Mirdad saat diet, tak perlu takut berat badan naik

Instagram/@naymirdad

Brilio.net - Penggemar sinetron Tanah Air pastinya sudah nggak asing dengan Naysila Mirdad. Selalu tampil dengan akting memukau, Naysila Mirdad identik dengan tokoh protagonis di banyak judul sinetron. Lewat sinetron Liontin yang dibintanginya dengan sang kakak, Nana Mirdad, karier Naysila Mirdad meroket hingga sekarang.

Kehidupan seleb kelahiran 23 Mei 1988 ini di luar panggung pun juga nggak lepas dari sorotan. Baru-baru ini, pemilik nama lengkap Naysila Nafulany Mirdad ini diketahui tengah menjalankan program diet. Naysila juga rutin berkonsultasi kepada seorang dokter ahli gizi. Ia mendapat anjuran soal makanan yang boleh dan tak boleh dikonsumsi.

Dietnya juga nggak bakal berhasil tanpa dukungan olahraga, lho. Pemeran Maya di sinetron Perempuan Pilihan ini kerap berbagi potretnya saat olahraga jogging, naik gunung, berenang, serta pilates yang kini rutin ia jalani.

"Favorite morning routine #pilates," ujarnya di Instagram/@naymirdad.

Walaupun sedang diet, putri dari pasangan artis senior Jamal Mirdad dan Lydia Kandou ini masih senang ngemil, lho. Camilannya nggak mudah bikin berat badan naikkarena sehat dan masih rendah kalori. Camilannya juga banyak yang berbahan dasar buah-buahan, sehingga nggak perlu takut gendut.

Penasaran apa saja camilan yang biasa dikonsumsi Naysila Mirdad ketika diet? Berikut BrilioFood rangkum dari berbagai sumber pada Jumat (3/6).

1. Puding buah.

foto: Instagram/@naymirdad

Naysila Mirdad kerap ngemil puding yang dibuat khusus untuk orang-orang yang tengah diet. Puding tersebut terbuat dari aneka buah-buahan, salah satunya alpukat. Dilansir dari livestrong.com, puding yang rendah gula disarankan untuk dikonsumsi ketika diet karena kandungan kalorinya rendah dan nggak bikin berat badan mudah naik.

2. Pisang.

foto: Instagram/@naymirdad

Naysila Mirdad kerap membeli satu sisir pisang untuk dijadikan stok camilan di rumah. Dilansir dari pennmedicine.org, pisang aman dikonsumsi 3 sampai 5 buah per hari sebagai camilan. Bikin mudah kenyang dan tinggi nutrisi, pisang bahkan bisa membantu menurunkan berat badan secara alami, lho.

3. Yogurt.

foto: Instagram/@naymirdad

Sudah jadi rahasia umum kalau yogurt cocok jadi camilan buat diet. Naysila Mirdad juga senang menyimpan stok yogurt di rumah. Dilansir dari womenshealthmag.com, yogurt punya kandungan protein yang tinggi dan bisa bikin perut kenyang lebih lama. Bagi pelaku diet, direkomendasikan untuk mengonsumsi yogurt yang kandungan gulanya rendah.

4. Snack bar.

foto: Instagram/@naymirdad

Naysila Mirdad punya satu produk snack andalannya buat ngemil di rumah. Snack bar biasanya terbuat dari biji-bijian yang tinggi protein dan rendah kalori, sehingga memang buat diet. Dilansir dari eatthis.com, snack bar bisa jadi camilan sehat untuk diet penurun berat badan.

5. Chicken wrap.

foto: Instagram/@naymirdad

Sesekali Naysila Mirdad mengonsumsi camilan chicken wrap, misalnya di siang dan sore hari. Dilansir dari healthyeating.sfgate.com, chicken wrap tinggi serat dan protein, tetapi rendah kalori jadi tetap aman dikonsumsi ketika diet. Selain membantu menurunkan berat badan, camilan ini juga bisa jadi sumber energi sebelum olahraga.

6. Melon.

foto: Pexels/Artem Beliaikin

Naysila Mirdad kerap mengonsumsi melon sebagai camilan. Dilansir dari healthline.com, melon nggak hanya rendah kalori, tetapi juga tinggi kandungan air. Bahkan setiap 160 gram melon hanya mengandung 61 kalori. Nggak perlu takut berat badan naik kalau mengonsumsi buah satu ini.

7. Raspberry.

foto: Instagram/@naymirdad

Naysila Mirdad biasa ngemil satu kotak buah raspberry. Buah satu ini cocok dikonsumsi saat diet, dilansir dari healthline.com, raspberry mengandung serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang tinggi. Buah ini juga bermanfaat menurunkan risiko penyakit diabetes, kanker, serta obesitas.

8. Chia seed.

foto: Pexels/Bruno Scramgnon

Chia seed jadi camilan sehari-hari Naysila Mirdad, misalnya buat dicampur smoothies atau pudding. Dilansir dari ndtv.com, chia seed ampuh banget buat membantu membakar lemak pada tubuh dan melancarkan pencernaan. Makanan ini juga aman dikonsumsi setiap hari.

9. Roti.

foto: Instagram/@naymirdad

Pemain sinetron Intan ini juga sesekali ngemil roti. Dilansir dari eatthis.com, sejumlah roti yang dibuat dari bahan tertentu bisa berfungsi menurunkan berat badan. Contohnya roti dari gandum utuh, oat, barley, dan lain sebagainya yang tinggi kandungan serat.

10. Mangga.

foto: Instagram/@drfeninugraha.spgk

Dilansir dari hindustantimes.com, mangga tinggi vitamin dan serat yang dibutuhkan tubuh untuk menurunkan berat badan. Mengonsumsi buah mangga dalam jumlah secukupnya nggak bakal bikin berat badan naik. Di sisi lain, buah ini juga bisa menurunkan kadar kolesterol dan gula darah, lho.

(brl/lut)