10 Makanan dikonsumsi dan dihindari Rossa, bantu rawat wajah awet muda

foto: Instagram/@itsrossa910

Brilio.net - Nama Rossa pastinya sudah nggak asing lagi di telinga sebagai diva top Tanah Air. Konsisten berkarier sebagai penyanyi sejak 25 tahun lalu, sudah begitu banyak prestasi yang telah ia raih. Pemilik nama lengkap Sri Rossa Roslaina Handiyani ini pun kerap jadi panutan seputar fashion dan gaya hidup.

Nggak heran, sebab ibu satu anak ini selalu tampil dengan outfit modis bak ABG. Penampilan Rossa di usia 43 tahun yang awet muda juga didukung dengan konsisten merawat penampilan. Selain menggunakan skincare, Rossa juga fokus menjaga penampilan awet mudanya dari pola hidup sehat.

Rossa selalu memastikan tidur yang cukup, kulit bersih dari skincare dan makeup saat tidur, menjaga mood selalu baik, minum air putih yang banyak, serta mengatur asupan nutrisi yang cukup. Dilansir dari healthline.com, nutrisi dari makanan dan minuman bisa berpengaruh untuk menjaga penampilan awet muda, lho.

"Aku makan gorengan masih sering tapi setelah itu minum air putihnya lebih banyak. Biar kulitnya tetap kenyal kan," jelas Rossa dilansir dari YouTube/Gue Sehat.

Rossa pun punya sejumlah list makanan yang ia konsumsi dan tidak. Berikut 10 makanan dikonsumsi dan dihindari Rossa buat bantu rawat wajah awet muda, dilansir BrilioFood dari berbagai sumber, Sabtu (11/6).

1. Ngemil cokelat kualitas tinggi.

foto: Pexels/Alexander Dummer

Nggak hanya senang makan, tetapi Rossa mengaku juga gemar ngemil, lho. Salah satu yang ia sukai yakni camilan cokelat. Ia pun kerap membuat sendiri camilan cokelatnya, lho.

Namun, jenis cokelat yang ia pilih biasanya berkualitas tinggi dan 100 persen dari cokelat hitam. Dilansir dari reuters.com, cokelat hitam tinggi antioksidan yang bisa bantu mencegah penuaan dini.

"Cocoa powder, ini good quality, ya (Bubuk cokelat, ini kualitas bagus, ya)," YouTube/Rossa Official.

2. Ayam.

foto: Pexels/Harry Dona

Buat lauk makannya sehar-hari, Rossa kerap mengonsumsi ayam. Selain termasuk daging hewani rendah lemak, dilansir dari healthline.com, ayam juga punya protein dan asam amino yang bagus buat mencegah kerutan pada kulit, lho. Kedua kandungan ini bisa membantu pembentukan kolagen secara alami pada kulit.

3. Telur.

foto: Pexels/Estudio Gourmet

Rossa juga gemar makan telur. Ia bahkan senang memasak telur jadi aneka kreasi hidangan seperti opor, telur ala Korea, dan lain sebagainya.

Dilansir dari surface-paris.com, telur punya sejumlah nutrisi seperti vitamin D, A, dan E yang bagus buat kulit. Manfaatnya, bisa mengurangi kerutan, mencegah radikal bebas, dan membuat kulit jauh lebih elastis.

4. Kentang.

foto: Pexels/Karolina Grabowska

Kentang juga kerap jadi menu makanan sehari-hari Rossa, lho. Dilansir dari india.com, kentang punya kandungan antipenuaan yang tak hanya baik untuk dikonsumsi sehari-hari. Tetapi, juga bisa diolah jadi masker untuk perawatan kulit dari luar.

5. Wortel.

foto: Pexels/THIS IS ZUN

Rossa kerap pakai wortel ini sebagai campuran pada adonan telur buatannya. Dilansir dari aarp.org, wortel punya beta karoten yang ampuh membantu rawat kulit tetap awet muda. Di sisi lain, wortel juga bisa mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari, lho.

6. Sayuran hijau.

foto: Pexels/Pixabay

Rossa juga mengonsumsi banyak sayuran hijau baik jadi makanan atau jus. Dilansir dari healthline.com, sayuran hijau sangat tinggi antioksidan buat jaga tubuh dari radikal bebas, kerutan, kerusakan tulang, dan lain sebagainya.

7. Mengurangi minyak jenuh.

foto: Pexels/esrannuur

Senang masak, Rossa mengurangi penggunaan minyak yang mengandung lemak jenuh. Ia kerap pakai olive oil, truffle oil, maupun margarin yang 100 persen terbuat dari nabati. Dilansir dari forestessentialsindia.com, makanan tinggi lemak terbukti berisiko menyebabkan penuaan dini.

8. Makanan atau minuman mengandung gula buatan.

foto: Pexels/Sharon McCutcheon

Walaupun suka ngemil, tetapi Rossa selektif soal makanan dan minumannya. Ia sebisa mungkin mengurangi konsumsi makanan atau minuman yang tinggi gula buatan. Dilansir dari bbcgoodfood.com, gula bisa menciptakan glikasi lanjutan pada tubuh. Hal ini bisa memicu kerutan pada kulit dan kerusakan sel-sel tubuh.

9. Alkohol.

foto: Pexels/energepic.com

Rossa juga menghindari makanan maupun minuman mengandung alkohol. Dilansir dari kingswayrecovery.com, alkohol bisa menyebabkan dehidrasi. Jika berkepanjangan, dehidrasi ini juga dapat memicu tanda-tanda penuaan dini, lho. Makanya, Rossa lebih memilih banyak minum air putih setiap harinya untuk menjaga penampilannya tetap awet muda.

10. Makanan olahan.

foto: Pexels/Pixabay

Sejumlah makanan olahan yang nutrisinya rendah juga dihindari oleh Rossa. Makanan yang kebanyakan ia konsumsi berasal dari bahan utuh. Selain bikin tubuhnya tetap sehat, juga agar penampilannya tetap awet muda. Dilansir dari timesofindia.indiatimes.com, makanan olahan bisa mengganggu struktur kromosom tubuh, menyebabkan penuaan dini, dan berbagai penyakit kronis.

(brl/mal)