10 Pola makan Ratna Galih, bobot naik tanpa takut kolesterol meningkat
Brilio.net - Ratna Galih baru-baru ini membagikan pengalaman dietnya. Bukan untuk menurunkan berat badan, melainkan ia ingin menambah berat badannya jadi lebih ideal. Sebelumnya, ibu lima anak ini mengaku sempat menjalani pola makan yang salah untuk menaikkan berat badan.
Bahkan, ia sempatmengalami gangguan kesehatan, yakni kolesterolnya jadi naik. Dilansir dari hsph.harvard.edu, tidak menjaga pola makandengan benar,seperti terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak dan tinggi karbohidrat, bisa menyebabkan kolesterol tinggi.
"karna kalo turun berat badan sudah dipastikan musscle mess ak yg turun secara body fat Alhamdulillah sudah rendah bgt dan ak lelah di bully kerempeng kemaren2 sampe niat bgt pk harus naikin berat badan.. naikin berat badan salah yg ada malah pencernaan minta ampun, and yes butuh bgt perjuangan utk di titik ini," jelas Ratna Galih di Instagram @ratnagalih.
Maka dari itu, ia sekarang tak lagi berniat menaikkan berat badan dengan cara yang salah. Ia pun memutuskan untuk berkonsultasi dengan dokter ahli gizi. Sekarang ia punya niat tak sekadar ingin berat badan naik, tetapi agar tubuhnya jadi lebih sehat. Selain lewat makanan, ia juga melengkapinya dengan olahraga sesuai kebutuhan.
"Goalnya Apa? Just to prove to my self kalo aku bisa sehat!!! Beberapa minggu lalu masuk UGD karna “terlalu rakus” semua dimakan tanpa ada self control krn mgerasa ya berat badan juga segitu2 aja.. konsekwensinya sistem pencernaan yg berontak.. dan beberapa lalu waktu lalu black out di mall alias pingsan krn kolestrol ternyata tinggi bgt padahal badan biasa aja ga gede, and… siapa bilang anak 5 dan umur diatas 30 ga bisa punya abs or badan yg atletis.. its all about will, hardwork and consistancy… anak aku 5 pengen bisa di hari2 tua aku tetep sehat dan ga ngerepotin, caranya ya investasi dari sekarang… ikhtiar jasmani sudah dilakuakan," pungkas Ratna Galih.
Nah, bagaimana sih pola makan yang dijalani oleh seleb kelahiran 17 Maret 1988 ini? Simak ulasan lengkapnya seperti BrilioFood rangkum dari berbagai sumber, Rabu (27/7).
(brl/lut)RECOMMENDED ARTICLES
- Kaya antioksidan, 10 buah ini bisa jadi obat alami nyeri pinggang
- 10 Alat dapur praktis Aurel Hermansyah, harga di bawah Rp 50 ribuan
- 10 Jajanan di Citayam Fashion Week, nikmat dan murah meriah
- Inspirasi olahan roti tawar ala 11 seleb, praktis dan menggugah selera
- 10 Inspirasi kue buatan Sarwendah, legit dan gampang dibuat
- 11 Inspirasi aneka kue ala keluarga Sungkar, cocok jadi ide jualan
Video
-
Jalan Makan Silo, Makan Steak lumer di Mulut di Resto Bernuansa Jepang
23 / 03 / 2023 12:31 -
Jalan Makan Bopet Mini, warna warni nasi padang hits Benhil Jakarta
15 / 03 / 2023 13:16 -
Jalan Makan This or That, greek donat terenak di Indonesia jatuh kepada?
08 / 03 / 2023 11:01 -
Berawal dari hobi kini menjalar menjadi bisnis, inilah Behind The Kitchen Mie Gendut
01 / 03 / 2023 11:30 -
Jalan Makan Bebek Carok, renyahnya sampai ke dalam ditambah nikmatnya bumbu hitam
22 / 02 / 2023 11:30 -
Jalan Makan Waroeng Eddy, Nikmatnya Mangut Pe Kuliner Khas Semarang
15 / 02 / 2023 10:31
-
Foodpedia
Tak butuh waktu lama, ini trik memipil jagung agar utuh dan tak hancur
27 / 07 / 2022 12:02 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Foodpedia
Inspirasi olahan roti tawar ala 11 seleb, praktis dan menggugah selera
26 / 07 / 2022 14:00 -
-
-
-
-
-
