5 Pola makan Wardah Maulina istri Natta Reza saat program hamil
19 / 11 / 2021 15:03 WIB Shahfara RaidaBrilio.net - Wardah Maulina dikenal sebagai istri dari Natta Reza, yakni salah seorang personel grup musik ADAM. Pasangan ini baru saja dikaruniai anak pertama pada Senin (15/11). Kehadiran sang buah hati menambah kebahagiaan tersendiri bagi keduanya.
Siapa sangka, pasangan ini harus melalui perjuangan panjang hingga berhasil mendapatkan buah hati. Dilansir dari akun Instagram resminya, Wardah sebelumnya menderita penyakit polip, yakni sebuah jaringan yang tumbuh di dalam tubuh. Polip ini sempat membuatnya gagal hamil beberapa kali.
"Kalau aku pribadi karena baru selesai operasi ngebersihin polip yang dari dulu cuman diremehin aja ternyata polipnya banyak banget yang menyebabkan kegagalan beberapa kali, sekarang aku tuh lebih fokus membenarkan pola makan dulu," ungkapnya dilansir dari Instagram/@wardahmaulina_.
Pola makan sehat yang dijalani Wardah selama empat tahun inilah akhirnya membuatnya mengandung. Berikut lima pola makan Wardah Maulina istri Natta Reza saat program hamil, dilansir BrilioFood dari Instagram/@wardahmaulina_, Jumat (19/11).
1. Minum berbagai vitamin.
foto: Instagram/@wardahmaulina_
Perlu digaris bawahi, pola makan Wardah selama program hamil ini juga pastinya di bawah pengawasan dokter dokter. Salah satu yang rutin ia lakukan yakni mengonsumsi sejumlah vitamin seperti suplemen folavit dan vitamin D.
Suplemen folavit sendiri memang dikhususkan untuk program hamil. Sementara vitamin D, dilansir dari healthline.com, juga termasuk salah satu vitamin penting untuk meningkatkan reproduksi baik pada wanita dan pria. Sehingga baik dikonsumsi saat menjalankan program kehamilan.
2. Mengurangi gula.
foto: unsplash.com
Wardah juga mengurangi konsumsi gula secara berlebih. Jika ia biasanya senang dengan sejumlah minuman manis, seperti boba, namun selama program hamilnya, ia menghindari jenis minuman seperti itu. Sebenarnya, menghindari konsumsi gula secara berlebih penting dilakukan oleh semua orang, nggak hanya wanita yang sedang menjalankan program kehamilan.
Namun, dilansir dari aptaclub.co.uk, saat program hamil, calon ibu direkomendasikan untuk mengurangi gula biar kadar gula darah tetap stabil dan juga bisa menyehatkan rahim. Saat sudah hamil pun, seorang ibu hamil juga disarankan tetap mengurangi gula agar janin selalu sehat.
3. Mengonsumsi jus buah 3 diva.
foto: Instagram/@wardahmaulina_
Wardah rutin mengonsumsi jus buah 3 diva, yang terdiri dari campuran buah apel, tomat, serta wortel. Dilansir dari parenting.firstcry.com, ketiga buah dan sayur ini direkomendasikan saat program hamil maupun sedang hamil.
Selain bisa menjaga asupan zat besi untuk mencegah anemia, ketiga buah dan sayur ini baik untuk menjaga kesehatan ibu dan rahim agar selalu sehat.
4. Mengurangi MSG.
foto: pexels.com
Ia juga menghindari sejumlah makanan yang mengandung MSG. Makanan mengandung MSG dianggap bisa membahayakan rahim. Dilansir dari doctor.ndtv.com, MSG tinggi kandungan sodium, sehingga sebaiknya dihindari baik selama program hamil maupun saat sudah hamil.
5. Perbanyak makanan sehat.
foto: pexels.com
Wardah mengaku nggak terlalu banyak pantangan makanan, ia dianjurkan untuk mengonsumsi bahan makanan apapun yang sehat. Dilansir dari whattoexpect.com, makanan yang baik dikonsumsi oleh calon ibu hamil bisa didapat dari yogurt, salmon, buah alpukat, kacang edamame, dan lain-lain.
"Nggak ada dikasih larangan apapun, makan aja apa aja tapi secukupnya, dan lebih baik diperbanyak makanan sehat," ucap Wardah melalui akun Instagram pribadinya.
(brl/mal)
RECOMMENDED ARTICLES
- Makanan dan minuman 7 seleb saat hamil, jaga janin tetap sehat
- 7 Kreasi camilan ala Febby Rastanty ini baik untuk diet
- 7 Cara simpel memilih durian berdaging tebal dan manis, antigagal
- 7 Menu masakan Cynthia Lamusu ini bantu atasi anak mogok makan
- 5 Kreasi menu MPASI Winda Khair, sederhana ala rumahan
Video
-
Ayam Budu Budu
16 / 05 / 2022 10:02 -
Jalan Makan Bucin, hidangan enak dan menarik untuk para 'budak micin'
04 / 05 / 2022 10:02 -
Jalan Makan Bakmie Sentosa 168, bakmie halal dengan topping berlimpah
27 / 04 / 2022 10:02 -
Jalan Makan HoLai, kwetiau gosong rasa otentik hidangan khas peranakan
20 / 04 / 2022 10:05 -
Jalan Makan This or That, Goobne vs Hengrill Ayam Korea atau Amerika?
13 / 04 / 2022 10:02 -
Jalan Makan This or That, Cork&Screw vs Mak Ciak Nasi Padang 167 ribu?
30 / 03 / 2022 10:02
-
Foodpedia
9 Masakan rumahan serba panggang ala Mieke Amalia, cocok buat keluarga
19 / 11 / 2021 11:02 -
Foodpedia
Hidangan dinner romantis 7 pedangdut dan pasangan ini bikin auto lapar
18 / 11 / 2021 20:04 -
Foodpedia
5 Pola makan YouTuber Farida Nurhan, 11 hari berat badan turun 3,5 kg
18 / 11 / 2021 12:01 -
Foodpedia
Berhasil turunkan berat badan 45 kg, ini 5 pola makan Adele saat diet
17 / 11 / 2021 20:03 -
Foodpedia
8 Potret kue ulang tahun cucu Jokowi dari tahun ke tahun, selalu unik
17 / 11 / 2021 19:05 -
Foodpedia
5 Pola makan Happy Salma saat diet, pangkas bobot 16 kg dalam 2 bulan
17 / 11 / 2021 13:04