7 Makanan ini bantu Gisella Anastasia jaga berat badan dan tubuh sehat

Instagram/@gisel_la

Brilio.net - Menjadi artis sekaligus seorang ibu, membuat Gisella Anastasia harus pintar mengatur jadwal. Aktivitas padat juga perlu ditunjang dengan kesehatan badan. Berkarier sebagai publik figur, memiliki tubuh sehat dan ideal pun penting.

Gisel cukup ketat ketika menerapkan pola hidup sehat. Apalagi setelah sempat mengidap tumor payudara pada 2013 silam. Ibu dari Gempita ini mulai menjaga pola hidup sehat, termasuk soal makanan.

Dirinya lantas rajin berolahraga serta mengonsumsi makanan sehat. Dengan begitu, tak cuma sehat, berat badan Gisel tetap stabil terjaga.

Nah, mau tahu apa saja makanan yang dikonsumsi Gisel supaya tubuh tetap sehat dan ideal? Berikut BrilioFood rangkum dari berbagai sumber pada Minggu (21/11).

1. Gandum.

foto: freepik.com

Setelah melahirkan, ia merasa penting untuk menurunkan berat badan. Gisel kemudian mulai menghindari mengonsumsi nasi putih dan menggantinya dengan gandum sebagai asupan karbohidrat rendah gula.

2. Sayur.

foto: freepik.com

Gisel memilih mengonsumsi makanan yang karbohidratnya tidak tinggi. Salah satu menu sehat ala Gisel adalah sayur dan beragam makanan lain yang kaya protein.

3. Kentang.

foto: freepik.com

Selain gandum, kentang juga jadi menu karbohidrat rendah buat Gisel. Dilansir dari healthline.com, kentang kaya akan serat, vitamin, mineral yang dapat memberikan energi pada orang yang sedang menjalani diet.

4. Ubi.

foto: Instagram/@gisel_la

Selain kentang, Gisel juga mengganti nasi dengan ubi. Dilansir dari healthline.com, ubi jalar mengandung 77% air dan 13% serat. Mengonsumsi ubi memberikan energi tapi tidak banyak kalori.

5. Pasta.

foto: freepik.com

Gisel juga sesekali mengonsumsi pasta untuk memenuhi asupan karbohidrat. Bukan tanpa sebab, karena kandungan karbohidrat pasta lebih tinggi dibanding menu lainnya tadi.

6. Nasi merah.

foto: freepik.com

Nasi merah dipercaya baik dikonsumsi bagi kamu yang sedang diet. Tidak hanya untuk menurunkan berat badan, nasi merah juga mampu memperkuat kekebalan dan membantu mengontrol gula darah. Dilansir dari healthshots.com, nasi merah bisa membantu pencegah asma. Makanan ini juga dapat meningkatkan kesehatan pencernaan.

7. Kurma muda.

foto: Instagram/@gisel_la

Kurma muda juga dikonsumsi Gisel untuk menjaga kesehatan. Makanan ini dipercaya dapat mengontrol gula darah, menjaga kesehatan mata, hingga merawat kulit agar tetap sehat.

(brl/lut)