7 Menu makanan sehat Zee Zee Shahab, enak dan rendah kalori

foto: Instagram/@zeezeeshahab

Brilio.net - Sudah bukan rahasia lagi, kalau Zee Zee Shahab dikenal sebagai seleb yang gemar berolahraga. Salah satu olahraga yang ia tekuni adalah lari. Ia bahkan sempat mengikuti ajang olahraga marathon di sejumlah negara. Tak sendiri, ia biasa berolahraga bersama sang suami, Prabu Revolusi.

Rutin olahraga, nggak heran kalau Zee Zee Shahab punya tubuh yang bugar dan sehat. Selain olahraga, tubuh sehat dan bugar Zee Zee Shahab juga diimbangi dengan mengatur pola makan. Menu makan yang biasa dikonsumsi Zee Zee Shahab juga rendah kalori, sehingga bisa membantu tubuhnya tetap langsing dan ideal.

Walaupun begitu, ia mengaku nggak melakukan diet, lho. Menurutnya, istilah diet sendiri cenderung kurang cocok untuknya karena ia masih bisa makan enak dan nggak sakit maupun kelaparan.

"Aku nyebutnya Mindful eating, karna kalau diet mindset nya pasti gak enak, makan nya dikit hehe." tulisnya di Instagram.

Penasaran apa saja menu makanan ibu dua anak ini? Berikut tujuh menu makanan sehat Zee Zee Shahab yang enak dan rendah kalori, dilansir BrilioFood dari Instagram/@zeezeeshahab, Selasa (9/11).

1. Salad.

foto: Instagram/@zeezeeshahab

Zee Zee senang mengonsumsi salad lantaran makanan ini terdiri dari berbagai sayuran yang tinggi serat. Biar lebih lezat, ia juga menggunakan minyak zaitun. Dilansir dari healthline.com, minyak zaitun ini selain sehat juga baik untuk mencegah kenaikan berat badan dan berbagai penyakit, lho.

"Lg berusaha banyakin makan serat nih skrg, dan kalau bikin salad wajib pake minyak zaitun kaan," ungkapnya.

2. Steak.

foto: Instagram/@zeezeeshahab

Seleb berdarah Arab dan Betawi ini juga senang mengonsumsi daging sapi. Menunya kali ini ada steak sambal matah yang nggak terlihat seperti makanan diet. Menurutnya, kalori pada steak ini cukup untuk dikonsumsi, lho.

"Sirloin Steak Sambel matah 300gr ini kira2 500 kalori nya. Udah cukup bgt!" tulis Zee Zee.

3. Ayam saus pesto.

foto: Instagram/@zeezeeshahab

Selain ayam dengan saus pesto, menu Zee Zee ini terdiri juga dari sayuran, ada wortel, kacang panjang, terong, serta tahu. Selain sehat, menu ini juga pastinya nggak bikin tubuh mudah gendut.

4. Telur dan salad.

foto: Instagram/@zeezeeshahab

Zee Zee juga biasa mengonsumsi salad bersama telur yang dimasak bersama sayuran. Telur sendiri sudah umum dikenal sebagai makanan sehat yang tinggi protein. Dikutip dari australianeggs.org.au, telur juga mengandung kolesterol baik, vitamin D, serta bisa membantu membuat berat badan seimbang.

5. Telur gulung.

foto: Instagram/@zeezeeshahab

Sesekali memasak sendiri menu masakannya, ia tetap menggunakan bahan sehat, yakni telur. Ia pun hanya menggunakan sedikit minyak zaitun saat memasaknya, sehingga tetap sehat dan aman untuk tubuhnya.

6. Nasi, ayam, dan sayuran.

foto: Instagram/@zeezeeshahab

Zee Zee juga terkadang masih mengonsumsi nasi putih, lho. Tetapi ia tetap menyeimbangkannya dengan lauk dan sayuran seperti wortel dan buncis. Dilansir dari fullofbeans.us, kedua sayur ini tinggi vitamin dan beta karoten yang baik untuk meningkatkan imun tubuh, lho.

7. Bihun, sayuran, dan cumi.

foto: Instagram/@zeezeeshahab

Pemain film Ada Surga di Rumahmu ini juga sesekali berlangganan catering sehat. Menu makanannya pun khas Nusantara banget seperti bihun, sayuran, serta tumis cumi. Jarang ada yang tahu, dilansir dari medicinenet.com, cumi tinggi protein, asam lemak omega-3, vitamin, zat besi, hingga kalsium.

(brl/mal)