7 Pola hidup sehat ini bikin Sophia Latjuba awet muda di usia 51 tahun

7 Pola hidup sehat ini bikin Sophia Latjuba awet muda di usia 51 tahun
Instagram/@sophia_latjuba88

Brilio.net - Bisa menjaga tubuh tetap sehat dan cantik sudah bukan hal yang mengherankan bagi selebriti. Penampilan adalah hal utama yang memang harus dijaga. Salah satu caranya yakni dengan berolahraga dan juga menjaga pola makan.

Salah satu selebriti Indonesia yang memiliki tubuh ideal dan awet muda adalah Sophia Latjuba. Meski sudah berusia 51 tahun, tubuhnya masih ramping, sehat, dan juga terlihat bugar. Ibu Eva Celia ini ternyata melakukan beberapa hal yang membuatnya punya tubuh seperti saat ini.

Pola hidup sehat ini juga dilakukan oleh kedua buah hatinya.

"Kebetulan Eva sama Manu, dia suka banget olahraga kayak boxing segala macam. Masih makan ikan tapi kalau ayam sama sapi udah nggak. Kalau Eva lebih disiplin dari saya," ujar Sophia Latjuba dilansir dari fimela.com.

Lantas, pola hidup sehat seperti apa yang dijalankan oleh Sophia Latjuba? Berikut BrilioFood rangkum dari berbagai sumber pada Kamis (23/9).

1. Mengonsumsi sayuran.

7 Pola hidup sehat ini bikin Sophia Latjuba awet muda di usia 51 tahun

foto: pixabay.com

Sophia Latjuba rutin mengonsumsi sayuran. Pola makan tersebut juga ditiru oleh kedua anaknya yang juga mengonsumsi makanan sehat.

2. Tidak mengonsumsi daging.

7 Pola hidup sehat ini bikin Sophia Latjuba awet muda di usia 51 tahun

foto: pixabay.com

Wanita 51 tahun ini sudah tidak mengonsumsi makanan yang berasal dari hewani. Dilansir dari mayoclinic.org, menghindari makanan seperti daging dapat mengurangi berat badan, mengurangi lemak, dan lain sebagainya.

3. Mengonsumsi makanan Indonesia.

7 Pola hidup sehat ini bikin Sophia Latjuba awet muda di usia 51 tahun

foto: Instagram/@sophia_latjuba88

Ibu kandung Eva Celia ini sangat menyukai masakan Indonesia, lho. Diketahui Sophia Latjuba pernah mengunggah foto saat dirinya sedang makan makanan khas Nusantara seperti tempe, terong, dan sebagainya.

4. Masih mengonsumsi nasi putih.

7 Pola hidup sehat ini bikin Sophia Latjuba awet muda di usia 51 tahun

foto: Instagram/@sophia_latjuba88

Meskipun banyak mengonsumsi sayuran dan juga tidak makan daging, ia masih menyantap nasi. Hal tersebut dibuktikan pula ketika Sophia Latjuba mengunggah foto menu makan di warteg pada akun Instagram @sophia_latjuba88.

5. Mengonsumsi nasi merah.

7 Pola hidup sehat ini bikin Sophia Latjuba awet muda di usia 51 tahun

foto: pixabay.com

Selain nasi putih, Sophia Latjuba juga mengonsumsi nasi merah. Misalnya saat ia makan di warteg, sepiring nasi merah dilengkapi lauk pauk sederhana terlihat begitu nikmat.

6. Rajin yoga.

7 Pola hidup sehat ini bikin Sophia Latjuba awet muda di usia 51 tahun

foto: Instagram/@sophia_latjuba88

Selain menjaga pola makan, Sophia Latjuba juga aktif yoga. Dilansir dari bookyogaretreats.com, yoga dapat mendetoks tubuh dan juga mengurangi kerutan di wajah.

7. Aktif berolahraga.

7 Pola hidup sehat ini bikin Sophia Latjuba awet muda di usia 51 tahun

foto: Instagram/@sophia_latjuba88

Selain yoga, Sophia Latjuba juga aktif dalam berolahraga lainnya. Dilansir dari timesofindia, rajin berolahraga akan memperlancar peredaran darah, membuat tubuh, serta kulit menjadi lebih sehat.

(brl/lut)

Video

Selengkapnya
  • Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas

    Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas

  • Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia

    Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia

  • Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas

    Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas

Review

Selengkapnya