7 Pola makan Natasha Dewanti ini bikin bak ABG di usia 43 tahun

foto: Instagram/@dijet78

Brilio.net - Penggemar sinetron Ikatan Cinta pasti sudah nggak asing lagi dengan Natasha Dewanti. Aktingnya sebagai Sarah atau ibu dari Andin (Amanda Manopo) kerap bikin penonton ikut terbawa emosi. Kehidupan Natasha Dewanti di balik layar kaca juga nggak luput dari sorotan.

Seleb kelahiran 1978 ini rutin membagikan kegiatan sehari-harinya lewat media sosial. Selain aktif bekerja, Natasha Dewanti juga senang traveling, olahraga, serta memasak, lho.

Ia pun banyak menginspirasi lewat gaya hidup sehatnya. Banyak yang dibuat kagum dengan penampilan Natasha Dewanti yng masih terlihat bak ABG di usia 43 tahun. Selain merawatnya dari luar, Natasha Dewanti juga merawat diri dari dalam dengan menjaga asupan makanan.

Menjalankan pola hidup sehat, Natasha Dewanti menerapkan pola makan yang membuat bisa mengontrol berat badan dan tetap sehat. Dilansir BrilioFood dari akun Instagram @dijet78 pada Selasa (1/2), berikut tujuh pola makan Natasha Dewanti 'Ikatan Cinta' yang bikin bak ABG di usia 43 tahun.

1. Ganti santan dengan susu.

foto: Instagram/@dijet78

Saat memasak makanan bersantan, Natasha Dewanti tidak menggunakan santan. Ia memilih menggantinya dengan susu. Dilansir dari medicalnewstoday.com, santan tinggi kalori dan lemak yang bisa peningkatan berat badan dan penuaan dini.

"Ga pake santan tapi susu," tulisnya di Instagram Stories.

2. Rutin minum jus sayur hijau.

foto: Unsplash/Christina Rumpf

Natasha Dewanti juga gemar minum jus dari berbagai sayuran hijau. Dilansir dari jivome.com, jus sayur hijau bisa mencegah penuaan dini dan menangkal inflamasi, lho.

3. Ganti minyak dengan olive oil.

foto: Instagram/@dijet78

Saat memasak berbagai tumisan atau panggang yang menggunakan minyak, Natasha Dewanti tidak menggunakan minyak sayur biasa. Melainkan menggantinya dengan olive oil.

Dilansir dari businessinsider.com, olive oil mengandung lemak tak jenuh yang bisa berfungsi sebagai anti-inflamasi untuk membuat kulit tetap elastis dan awet muda.

4. Ganti penyedap dengan kaldu jamur.

foto: Unsplash/Laura Mitulla

Saat memasak menu makanannya, Natasha Dewanti menghindari penggunaan penyedap rasa mengandung MSG dan menggantinya dengan kaldu jamur yang lebih sehat.

Dilansir dari healthline.com, menghindari MSG bisa bermanfaat untuk menurunkan risiko permasalahan metabolisme tubuh, sehingga otomatis berdampak untuk membuat penampilan tetap awet muda.

5. Kurangi makan di luar.

foto: Instagram/@dijet78

Natasha Dewanti mengurangi beli makanan di luaran dan lebih memilih memasak menu makanannya sehari-hari. Sehingga, walaupun ia sedang sibuk di luar rumah, ia menyempatkan diri mengonsumsi bekal yang ia bawa dari rumah saat di perjalanan.

6. Ganti gula biasa dengan brown sugar.

foto: Unsplash/Nathan Dumlao

Gula putih dikenal kurang baik dikonsumsi dalam jumlah besar karena bisa menyebabkan berat badan naik dan penuaan dini. Natasha Dewanti kerap menggantinya dengan brown sugar. Dilansir dari goodhousekeeping.com, brown sugar ini bisa membantu kulit tetap awet muda, lho.

7. Ganti cuka biasa dengan cuka apel.

foto: Instagram/@dijet78

Saat ingin menggunakan cuka pada makanannya, Natasha Dewanti juga menggantinya dengan bahan lain, yakni cuka apel. Dilansir dari longevitylive.com, cuka apel mengandung beta karoten dan nutrisi lainnya yang bisa berfungsi sebagai antipenuaan.

(brl/mal)