7 Rahasia sehat dan langsing ala Yuni Shara, usia 49 tahun awet muda

19 / 08 / 2021 18:03 WIB Intan Palupi
7 Rahasia sehat dan langsing ala Yuni Shara, usia 49 tahun awet muda
Instagram/@yunishara36

Brilio.net - Penyanyi cantik Yuni Shara memiliki tubuh ideal dambaan para wanita. Meski sudah hampir berusia 50 tahun, wanita kelahiran Malang ini masih memiliki bentuk tubuh langsing dan sehat. Parasnya pun cantik dan awet muda.

Demi mendapatkan tubuh yang sehat dan langsing, tentu tidak dilakukannya dengan cara yang instan. Kakak kandung Krisdayanti ini melakukan beberapa cara yang aman dan juga tetap sehat untuk mempertahankan bentuk tubuhnya. Selain berolahraga, Yuni Shara juga mengatur pola makannya lho.

Apa saja tips sehat dan langsing ala Yuni Shara? Berikut Brilio Food rangkum dari berbagai sumber pada Kamis (19/8).

1. Mengatur pola makan.

7 Rahasia sehat dan langsing ala Yuni Shara, usia 49 tahun awet muda

foto: pixabay.com

Yuni Shara mengaku tidak menjalankan diet ketat seperti kebanyakan orang. Ia hanya mengatur pola makannya dan menjaga apa yang ia konsumsi demi tubuh sehat.

2. Membatasi gula.

7 Rahasia sehat dan langsing ala Yuni Shara, usia 49 tahun awet muda

foto: pixabay.com

Menurutnya, cukup sulit menjaga berat badan di usianya yang hampir kepala lima. Apalagi mengonsumsi gula berlebihan akan cepat menaikkan berat badan. Bagi Yuni Shara yang seorang penikmat kopi, ia memilih untuk mengonsumsi kopi tanpa menambahkan gula.

3. Mengurangi nasi.

7 Rahasia sehat dan langsing ala Yuni Shara, usia 49 tahun awet muda

foto: pixabay.com

Meskipun tidak menjalankan diet, Yuni Shara tetap mengontrol pola makannya dengan mengurangi nasi. Sebab nasi juga tinggi akan gula dan dapat menambah berat badan.

4. Tidak pernah meninggalkan sarapan.

7 Rahasia sehat dan langsing ala Yuni Shara, usia 49 tahun awet muda

foto: pixabay.com

Meskipun menjaga pola makan, Yuni Shara tetap tidak meninggalkan sarapan. Dilansir dari betterhealth.vic.gov.au, sarapan memiliki banyak manfaat seperti membantu mengontrol berat badan, menambah energi, dan membantu otak untuk fokus.

5. Tidak meninggalkan makan siang.

7 Rahasia sehat dan langsing ala Yuni Shara, usia 49 tahun awet muda

foto: pixabay.com

Selain sarapan, Yuni Shara juga tidak pernah meninggalkan makan siang. Bahkan menu makan dan porsinya saat makan siang pun biasa, tidak ada yang dikurang-kurangi.

6. Mengontrol makan malam.

7 Rahasia sehat dan langsing ala Yuni Shara, usia 49 tahun awet muda

foto: pixabay.com

Meskipun tidak pernah meninggalkan sarapan dan makan siang, Yuni Shara mengaku memiliki tips khusus saat makan malam. Saat makan malam, Yuni Shara mengurangi porsi nasi.

7. Berolahraga.

7 Rahasia sehat dan langsing ala Yuni Shara, usia 49 tahun awet muda

foto: YouTube/@Yuni Shara Channel

Selain menjaga pola makan, tentu satu hal yang nggak boleh ketinggalan yaitu berolahraga. Yuni Shara sering melakukan olahraga meskipun di rumah saja.

(brl/lut)
SELENGKAPNYA

Video

  • Siomay Bandung

    01 / 09 / 2022 10:03
SELENGKAPNYA
SELENGKAPNYA