8 Makanan dan minuman dikonsumsi Lucinta Luna, atasi perut buncit
12 / 01 / 2022 11:04 WIB Shahfara RaidaBrilio.net - Lucinta Luna mengaku sudah semakin langsing lantaran berdiet. Ia berkonsultasi dengan seorang dokter gizi mengenai program diet yang cocok untuknya. Lucinta Luna menjalankan diet dengan mengurangi makanan tinggi karbohidrat seperti nasi. Lucinta Luna lebih memilih banyak mengonsumsi makanan dan minuman rendah kalori.
"aku berhasil turun 6 KG," tulis Lucinta Luna dilansir dari Instagram @lucintaluna_manjalita.
Memang bukan diet dengan cara instan, tetapi bobotnya selalu turun sedikit demi sedikit. Menurutnya, tubuhnya juga kian sehat karena menjaga pola makan dengan benar.
Penasaran apa saja yang dikonsumsi oleh Lucinta Luna? Berikut BrilioFood lansir dari berbagai sumber pada Rabu (12/1).
1. Putih telur.
foto: YouTube/Sweet Eclairs
Putih telur jadi makanan sehari-hari Lucinta Luna. Dilansir dari ecowatch.com, putih telur tinggi protein namun rendah kalori, lemak, dan kolesterol yang baik buat menurunkan berat badan.
"Menu makanan aku hanya dua butir telur," ucapnya dilansir dari YouTube Sweet Eclairs.
2. Salad buah.
foto: YouTube/Vertikal Horizontal
Lucinta Luna juga selalu berusaha mengonsumsi buah-buahan, misalnya dalam bentuk salad. Karena banyak jenis buah yang masuk ke tubuhnya, otomatis nutrisinya juga banyak. Bikin tubuh lebih sehat dan langsing. Dilansir dari webmd.com, buah-buahan rendah kalori bisa membantu diet sukses.
3. Asinan buah.
foto: Instagram/@lucintaluna_manjalita
Selain salad buah, ada pula asinan buah yang biasa dikonsumsi Lucinta Luna. Menurutnya, asinan buah ini bisa bikin pencernaannya lancar dan menghilangkan perut buncit.
"Pasti aku kalau makan asinan aku akan BAB, jadi perutku makin kecil kayak sapu lidi," ungkapnya di Instagram Stories.
4. Air putih.
foto: Instagram/@lucintaluna_manjalita
Lucinta Luna juga mengonsumsi air putih yang banyak setiap hari. Dilansir dari healthline.com, air putih 100% tanpa kalori, bahkan bisa membantu membakar kalori dalam tubuh dan menekan nafsu makan.
5. Minuman detoks.
foto: Instagram/@lucintaluna_manjalita
Biar pencernaannya semakin lancar dan perutnya nggak buncit, Lucinta Luna juga mengonsumsi produk minuman detoks. Ia memilih minuman yang mengandung serat tinggi. Dilansir dari health.harvard.edu, mengonsumsi makanan dan minuman tinggi serat bisa membantu menurunkan berat badan.
6. Air kelapa hijau.
foto: Instagram/@lucintaluna_manjalita
Lucinta Luna sesekali mengonsumsi air kelapa hijau. Air kelapa hijau ini juga nggak kalah ampuh bikin berat badan turun, lho. Pasalnya, air kelapa juga rendah kalori. Dilansir dari ndtv.com, air kelapa bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu membakar lemak.
7. Lauk dari makanan utuh.
foto: unsplash.com
Lucinta Luna menghindari sejumlah makanan olahan. Dirinya hanya mengonsumsi lauk dari makanan utuh. Dilansir dari foodal.com, makanan utuh bisa meningkatkan energi, bikin langsing, dan menyehatkan tubuh secara keseluruhan.
8. Sayuran.
foto: unsplash.com
Nggak hanya rajin makan buah-buahan, Lucinta Luna juga selalu berusaha rutin makan sayur. Dilansir dari godigit.com, sayuran cocok buat diet karena mengandung banyak serat dan vitamin.
(brl/lut)RECOMMENDED ARTICLES
- 7 Cara mudah menyimpan telur tanpa kulkas, antibusuk hingga satu bulan
- Kreasi masakan serba petai ala 11 seleb, sederhana dan bikin ngiler
- 9 Makanan ini dihindari Ria Ricis saat diet, jaga tubuh tetap ramping
- 13 kreasi masakan rumahan ala Fikoh LIDA, bukti jago masak
- 9 Langkah Dinda Kirana bikin camilan sehat, cuma pakai tiga bahan
Video
-
Ayam Budu Budu
16 / 05 / 2022 10:02 -
Jalan Makan Nasi Gandul Bu Endang, kuliner Nusantara khas Pati
18 / 05 / 2022 10:02 -
Jalan Makan Bucin, hidangan enak dan menarik untuk para 'budak micin'
04 / 05 / 2022 10:02 -
Jalan Makan Bakmie Sentosa 168, bakmie halal dengan topping berlimpah
27 / 04 / 2022 10:02 -
Jalan Makan HoLai, kwetiau gosong rasa otentik hidangan khas peranakan
20 / 04 / 2022 10:05 -
Jalan Makan This or That, Goobne vs Hengrill Ayam Korea atau Amerika?
13 / 04 / 2022 10:02
-
Foodpedia
9 Trik Nathalie Holscher buat ayam woku, gurih dan bumbu mudah meresap
11 / 01 / 2022 21:03 -
Foodpedia
7 Cara mudah menyimpan telur tanpa kulkas, antibusuk hingga satu bulan
11 / 01 / 2022 18:02 -
Foodpedia
10 Makanan & minuman ini sebaiknya dihindari saat pemulihan hipertensi
11 / 01 / 2022 16:02 -
Foodpedia
9 Makanan ini dihindari Ria Ricis saat diet, jaga tubuh tetap ramping
11 / 01 / 2022 15:02 -
Foodpedia
11 Potret kue ulang tahun keluarga Ayu Ting Ting, bentuknya unik semua
10 / 01 / 2022 16:02 -
Foodpedia
Menu sayur ala 13 penyanyi wanita, buatan Ashanty simpel tanpa dimasak
08 / 01 / 2022 13:32