8 Makanan ini dikonsumsi Wulan Guritno, bantu jaga kesehatan kulit

foto: Instagram/@agus.devayana

Brilio.net - Penggemar film dan sinetron Tanah Air pastinya sudah nggak asing lagi dengan Wulan Guritno. Selain kemampuan aktingnya, penampilan ibu dari Shaloom Razade ini juga bikin kagum banyak orang, lho. Pasalnya, di usianya yang sudah 41 tahun, penampilan Wulan Guritno masih terlihat bak masih ABG.

Usut punya usut, Wulan Guritno sudah sejak lama menjaga kesehatan kulitnya, lho. Selain merawat diri ke salon, klinik kecantikan, dan menggunakan skincare, Wulan Guritno pun konsisten menjaga penampilannya lewat pola hidup sehat.

Wanita kelahiran 14 April 1980 ini gemar olahraga dan menjaga asupan nutrisinya sehari-hari. Untuk makanan, ia pantang mengonsumsi makanan dan minuman yang tinggi gula. Selain itu, ia juga menghindari makanan berlemak.

Lantas, apa saja sih yang biasa dikonsumsi seleb berdarah Inggris ini? Berikut delapan makanan dan minuman Wulan Guritno yang bikin kulit sehat dan awet muda, dilansir BrilioFood dari Instagram/@wulanguritno, Kamis (17/3).

1. Sayuran.

foto: Pexels/Ella Olsson

Wulan Guritno mengaku rutin makan sayuran setiap harinya. Ia pun memastikan sayuran yang ia konsumsi organik dan segar. Dilansir dari bbcgoodfood.com, sayuran tinggi antioksidan, selain bikin kulit cerah, bisa juga menjaga elastisitas kulit agar tetap awet muda.

2. Buah.

foto: Instagram/@wulanguritno

Baik diolah jadi jus atau dimakan langsung, Wulan Guritno nggak pernah melewatkan makan buah setiap harinya, lho. Dilansir dari parade.com, buah-buahan mengandung nutrisi seperti vitamin C, karotenoid, dan antioksidan untuk menjaga kesehatan dan mencegah kerutan pada kulit.

"Jangan lupa makan buah ya guys .. terserah mau di juice / di makan langsung," tulisnya di Instagram/@wulanguritno.

3. Seafood.

foto: Pexels/RODNAE Productions

Pemilik nama lengkap Sri Wulandari Guritno ini juga gemar mengonsumsi seafood, lho. Dilansir dari thedailymeal.com, seafood seperti salmon dan tuna bisa menenangkan kulit sensitif, mencegah radikal bebas, melembutkan, dan mengatasi kerutan.

4. Ayam.

foto: Pexels/JÉSHOOTS

Daging hewani memang dipilih Wulan Guritno jadi makanan sehari-hari karena tinggi protein. Nah, untuk mencukupi asupan protein tersebut, Wulan Guritno nggak hanya mengonsumsi seafood, tapi juga ayam. Dilansir dari womansworld.com, ayam bisa bantu meningkatkan jumlah kolagen pada kulit. Sehingga, bisa mendukung penampilan tetap awet muda.

5. Daging.

foto: Pexels/mali maeder

Sering dianggap tinggi kolesterol, padahal daging merah seperti daging sapi punya nutrisi yang tinggi, lho. Wulan Guritno sesekali mengonsumsi daging sapi yang rendah lemak. Dilansir dari theladders.com, daging sapi mengandung zink, antioksidan, dan glutation untuk menjaga kulit tetap awet muda.

6. Biji bunga matahari.

foto: Instagram/@wulanguritno

Wulan Guritno senang mengonsumsi biji-bijian sebagai camilan, contohnya biji bunga matahari. Dilansir dari odisealife.com, biji bunga matahari bisa mencegah inflamasi pada kulit agar tak muncul kerutan, lho.

7. Keripik sehat.

foto: Pexels/Harin Manro

Wulan Guritno juga kerap ngemil berbagai jenis keripik. Namun, keripik yang ia konsumsi sebisa mungkin yang sehat misalnya keripik buah-buahan dan sayuran. Pilihan tersebut membuat Wulan Guritno bisa tetap ngemil tanpa takut naik berat badan.

8. Cokelat hitam.

foto: Pexels/Nadi Lindsay

Senang bikin kue cokelat, Wulan Guritno selalu menggunakan cokelat hitam sebagai bahan utamanya. Dilansir dari liftedbeautyandwellness.com,cokelat hitam ini sangat tinggi antioksidan untuk mencegah penuaan dini dan memperbaiki kerusakan kulit.

(brl/mal)