9 Buah ini bantu meredakan sakit tenggorokan, ampuh dan segar

20 / 08 / 2021 18:03 WIB Intan Palupi
9 Buah ini bantu meredakan sakit tenggorokan, ampuh dan segar
unsplash.com

Brilio.net - Saat tubuh sedang tidak fit dan mengalami sakit tenggorokan, sebaiknya perhatikan makanan apa saja yang seharusnya dikonsumsi dan dihindari. Selain itu kamu juga perlu mengonsumsi banyak air putih supaya tubuh tetap terhidrasi. Kamu pun perlu mengonsumi makanan dengan bertekstur lembut. Bukan tanpa alasan, saat tenggorokan sakit, kamu mungkin akan merasa sulit menelan.

Nah, untuk meredakan sakit tenggorokan, ada beberapa makanan sehat yang bisa kamu konsumsi seperti buah-buahan. Buah-buahan ini banyak mengandung gizi serta nutrisi baik, dipercaya mampu meredakan sakit tenggorokan.

Buah yang disebut-sebut dapat melawan penyebab sakit tenggorokan ini juga memiliki rasa manis dan segar lho. Kamu jadi masih bisa merasakan rasa lezat buah meskipun tenggorokan sedang sakit.

Buah apa saja yang baik untuk meredakan tenggorokan? Berikut Brilio Food rangkum dari berbagai sumber pada Jumat (20/8).

1. Pisang.

9 Buah ini bantu meredakan sakit tenggorokan, ampuh dan segar

foto: pixabay.com

Dilansir dari london-ent.co.uk, pisang adalah buah yang kaya akan nutrisi. Tidak hanya baik untuk tenggorokan, buah ini juga mampu menjaga kesehatan tubuh. Menariknya lagi, buah pisang memiliki tekstur yang lembut sehingga mudah ditelan.

2. Buah naga.

9 Buah ini bantu meredakan sakit tenggorokan, ampuh dan segar

foto: pixabay.com

Buah naga mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas penyebab peradangan. Selain itu, buah naga juga banyak mengandung vitamin C yang sangat baik untuk tubuh apalagi saat sedang sakit.

3. Jeruk.

9 Buah ini bantu meredakan sakit tenggorokan, ampuh dan segar

foto: pixabay.com

Vitamin C serta antioksidan pada jeruk akan membantu meredakan sakit tenggorokan dengan cara melawan radikal bebas. Jeruk juga memiliki rasa yang manis dan segar.

4. Alpukat.

9 Buah ini bantu meredakan sakit tenggorokan, ampuh dan segar

foto: pixabay.com

Sama seperti pisang, alpukat memiliki tekstur yang lembut sehingga mudah ditelan. Buah yang mengenyangkan ini juga kaya akan antioksidan untuk melawan peradangan penyebab sakit tenggorokan.

5. Stroberi.

9 Buah ini bantu meredakan sakit tenggorokan, ampuh dan segar

foto: pixabay.com

Buah berwarna merah ini mengandung antioksidan yang tinggi dan dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Stroberi juga dikenal bagus untuk menurunkan kolesterol jahat.

6. Mangga.

9 Buah ini bantu meredakan sakit tenggorokan, ampuh dan segar

foto: pixabay.com

Mangga mengandung vitamin A, beta karoten, flavonoid, dan lain-lain yang akan membantu melawan radikal bebas. Buah ini juga mampu meredakan sakit tenggorokan.

7. Pepaya.

9 Buah ini bantu meredakan sakit tenggorokan, ampuh dan segar

foto: pixabay.com

Selain baik bagi pencernaan, pepaya adalah buah yang bisa meredakan sakit tenggorokan karena mengandung antioksidan. Pepaya memiliki tekstur yang lembut, cocok buat seseorang yang sedang susah menelan.

8. Delima.

9 Buah ini bantu meredakan sakit tenggorokan, ampuh dan segar

foto: pixabay.com

Dilansir dari london-ent.co.uk, buah delima memiliki sifat anti inflamasi yang bisa melawan peradangan juga infeksi. Buah ini sangat cocok disajikan jadi jus yang segar.

9. Plum.

9 Buah ini bantu meredakan sakit tenggorokan, ampuh dan segar

foto: pixabay.com

Vitamin C pada buah plum akan membantu meredakan sakit tenggorokan. Selain itu, buah ini juga sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

(brl/lut)
SELENGKAPNYA

Video

  • Siomay Bandung

    01 / 09 / 2022 10:03
SELENGKAPNYA
SELENGKAPNYA