9 Makanan ini wajib dihindari saat sariawan, bisa makin parah

15 / 10 / 2021 20:03 WIB Intan Palupi
9 Makanan ini wajib dihindari saat sariawan, bisa makin parah
freepik.com

Brilio.net - Sariawan adalah luka kecil di area mulut, dalam pipi, bibir, lidah, atau pada permukaan gusi. Sariawan bisa terjadi karena beberapa faktor. Misalnya kekurangan vitamin C, tidak sengaja tergigit, atau karena daya tahan tubuh sedang lemah.

Biasanya sariawan bisa disembuhkan dengan obat atau dengan sendirinya. Namun, jika kamu tidak menghindari makanan tertentu, sariawan justru berisiko makin parah. Hal ini terjadi karena beberapa kandungan pada makanan tersebut tidak cocok dikonsumsi ketika mulut sedang sariawan.

Maka dari itu, kamu perlu lebih teliti lagi soal menu makanan. Apa saja makanan yang perlu dihindari saat terjadi sariawan? Berikut BrilioFood rangkum dari berbagai sumber pada Jumat (15/10).

1. Roti.

makanan yang dihindari saat sariawan  berbagai sumber

foto: pixabay.com


Dilansir dari livestrong.com, roti yang mengandung gluten sebaiknya dihindari. Gluten dapat meningkatkan peradangan pada sariawan dan akan memperparah luka.

2. Saus tomat.

makanan yang dihindari saat sariawan  berbagai sumber

foto: pixabay.com

Saus tomat sudah mengalami berbagai proses olahan. Bahkan saus tomat tersebut juga sudah ditambahkan gula. Bahan makanan yang mengandung gula dapat memperparah peradangan sariawan.

3. Makanan pedas.

makanan yang dihindari saat sariawan  berbagai sumber

foto: pixabay.com

Makanan yang pedas akan menimbulkan rasa lebih perih bagi kamu yang mengalami sariawan. Selain memperparah rasa sakit, makanan pedas juga dapat memicu timbulnya sariawan.

4. Permen.

makanan yang dihindari saat sariawan  berbagai sumber

foto: pixabay.com

Permen tinggi akan gula, bisa menyebabkan infeksi pada mulut atau sariawan lebih sulit untuk sembuh. Sebaiknya hindari permen saat sedang sariawan.

5. Keju.

makanan yang dihindari saat sariawan  berbagai sumber

foto: pixabay.com

Beberapa keju mengandung laktosa. Kandungan tersebut sebaiknya dihindari, sebab akan membuat sariawan semakin parah dan juga penyembuhan lebih lama.

6. Saus mayonaise.

makanan yang dihindari saat sariawan  berbagai sumber

foto: pixabay.com

Saus ini dibuat dengan berbagai proses. Kebanyakan telah ditambahkan gula ke dalamnya. Gula tersebut akan memperparah infeksi sariawan di mulut.

7. Kue.

makanan yang dihindari saat sariawan  berbagai sumber

foto: pixabay.com

Dilansir dari livestrong.com, kue memang memiliki rasa yang lezat. Tapi bukan rahasia lagi kalau kue biasa dibuat pakai gula. Tentu saja, makanan ini akan membuat sariawan lebih parah.

8. Anggur.

makanan yang dihindari saat sariawan  berbagai sumber

foto: pixabay.com

Meskipun buah kaya akan nutrisi dan vitamin. Tapi buah yang tinggi gula sebaiknya dihindari terlebih dahulu. Meskipun alami, gula pada buah akan membuat sariawan tak kunjung sembuh.

9. Makanan dengan tekstur yang keras.

makanan yang dihindari saat sariawan  berbagai sumber

foto: pixabay.com

Ketika sariawan, sebaiknya pilih makanan yang punya tekstur lembut. Hindari makanan berstekstur keras yang akan membuat sariawan terasa lebih sakit. Alih-alih sehat, luka sariawan bisa kian parah.

(brl/lut)
SELENGKAPNYA

Video

SELENGKAPNYA
SELENGKAPNYA