Jaga tubuh tetap atletis, ini 7 menu makanan Ade Rai sehari-hari

19 / 09 / 2021 10:01 WIB Shahfara Raida
Jaga tubuh tetap atletis, ini 7 menu makanan Ade Rai sehari-hari
foto: Instagram/@ade_rai

Brilio.net - Memiliki nama lengkap I Gusti Agung Kusuma Yudha Rai, pria yang memiliki tubuh kekar ini pastinya sudah nggak asing lagi. Ade Rai begitu dikenal publik sebagai binaragawan dengan segudang prestasi di kancah nasional hingga internasional.

Sudah menginjak usia kepala lima, Ade Rai pun sudah pensiun menjadi atlet. Namun, hal ini tak membuat Ade Rai berhenti dengan kegiatanya olahraganya. Ia justru semakin aktif beraktivitas, seperti menjalankan bisnis di bidang olahraga dan kuliner, serta menjadi pembicara.

Tak hanya itu, tubuhnya pun masih sangat atletis hingga sekarang. Hal tersebut tentu karena ia masih rutin berolahraga dan menjaga pola hidup sehat. Menurutnya, penting untuk selalu menjaga makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh.

Ade Rai memiliki menu makanan andalan untuk ia konsumsi setiap harinya, lho. Penasaran apa saja? Berikut tujuh makanan Ade Raisehari-hari yang bisa jaga tubuh tetap atletis, dilansir BrilioFood dari berbagai sumber, Minggu (19/9).


1. Ade Rai biasa mengonsumsi pepes ayam bersama nasi merah dan sayuran seperti timun, tomat, selada, serta sambal tanpa minyak.

7 makanan Ade Rai  berbagai sumber

foto: YouTube/@Dunia Ade Rai

2. Untuk sarapan, Ade Rai biasa mengonsumsi putih telur dengan nasi merah yang ditambah sedikit kecap manis.

7 makanan Ade Rai  berbagai sumber

foto: YouTube/@Dunia Ade Rai

3. Nasi Padang bikin gendut? Ada triknya nih dari Ade Rai. Ia hanya pakai sekepal nasi, dada ayam yang minyaknya sudah disisihkan, sayur, serta pisahkan sambal dari minyaknya.

7 makanan Ade Rai  berbagai sumber

foto: YouTube/@Dunia Ade Rai

4. Biasa makan telur, Ade Rai pun kerap memasaknya menjadi sup. Menurutnya, hanya dengan sedikit bumbu rasanya sudah enak dan menyehatkan.

7 makanan Ade Rai  berbagai sumber

foto: YouTube/@Dunia Ade Rai

5. Murah dan mudah didapat, Ade Rai juga biasa makan gado-gado, lho. Selain lontong, ia juga tambahkan tauge, tahu, jagung, dan labu siam yang semua direbus.

7 makanan Ade Rai  berbagai sumber

foto: YouTube/@Dunia Ade Rai

6. Siapa bilang makan sehat nggak boleh pakai menu spaghetti? Ade Rai pun gemar makan spaghetti, tetapi yang dipilihnya adalah pasta gandum.

7 makanan Ade Rai  berbagai sumber

foto: YouTube/@Dunia Ade Rai

7. Tidak digoreng, Ade Rai biasa membuat tahu dan tempe yang ditumis untuk menu makanannya. Ia juga biasa menambahkan bahan lainnya seperti tauge, brokoli, dan lain-lain.

7 makanan Ade Rai  berbagai sumber

foto: YouTube/@BINARAGA.NET

(brl/mal)
SELENGKAPNYA

Video

  • Asinan Betawi

    26 / 05 / 2022 10:03
SELENGKAPNYA
SELENGKAPNYA