Jangan asal, ini trik konsumsi air lemon agar tetap tinggi vitamin C
Brilio.net - Lemon kaya akan vitamin C. Satu buah lemon biasanya mengandung sekitar 31 mg vitamin C. Jumlah ini bahkan bisa memenuhi 51% kebutuhan asupan vitamin C dalam sehari, lho.
Vitamin C sendiri dapat menunjang kesehatan tubuh. Dilansir dari nhs.uk, menjaga asupan vitamin C dalam tubuh dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Tidak hanya itu, vitamin C juga bisa mendukung kesehatan kulit dan tulang.
Untuk mendapat vitamin C yang terkandung dalam lemon, sebagian besar orang biasanya akan memanfaatkan air perasannya. Perasan lemon ini bisa langsung dikonsumsi atau dicampur dengan air mineral terlebih dahulu.
Namun tahu nggak sih, mengonsumsi seduhan air lemon ini nggak boleh sembarangan karena bisa berpengaruh pada vitamin C yang ada di dalamnya. Seorang ahli gizi bernama Putri MJ turut menjelaskan hal tersebut melalui akun TikTok pribadinya.
foto: TikTok/@putriemje
(brl/lut)
RECOMMENDED ARTICLES
- Trik jitu bikin wortel lembek jadi segar kembali, pakai satu bahan
- Cara menyimpan sisa santan kemasan, awet dan tidak basi sampai 5 hari
- Cara bersihkan kerak gosong di dasar panci, super cepat cuma 5 menit
- 7 Cara chef Devina potong udang untuk berbagai hidangan, mudah ditiru
- Tak banyak yang tahu, ini trik simpan tepung terigu agar tidak apek
Tags
Video
-
Jalan Makan Silo, Makan Steak lumer di Mulut di Resto Bernuansa Jepang
23 / 03 / 2023 12:31 -
Jalan Makan Bopet Mini, warna warni nasi padang hits Benhil Jakarta
15 / 03 / 2023 13:16 -
Jalan Makan This or That, greek donat terenak di Indonesia jatuh kepada?
08 / 03 / 2023 11:01 -
Berawal dari hobi kini menjalar menjadi bisnis, inilah Behind The Kitchen Mie Gendut
01 / 03 / 2023 11:30 -
Jalan Makan Bebek Carok, renyahnya sampai ke dalam ditambah nikmatnya bumbu hitam
22 / 02 / 2023 11:30 -
Jalan Makan Waroeng Eddy, Nikmatnya Mangut Pe Kuliner Khas Semarang
15 / 02 / 2023 10:31
-
-
-
-
Foodpedia
Jangan dibuang, ini cara mudah hilangkan bau tak sedap pada tahu putih
22 / 11 / 2022 15:02 -
-
Foodpedia
5 Trik bikin pempek adaan agar mudah dibentuk dan hasilnya nggak keras
22 / 11 / 2022 13:02 -
-
Foodpedia
Bukan pakai gula, begini cara bikin kopi biar rasa pahitnya berkurang
22 / 11 / 2022 11:02 -
-
Tempat Makan
Lupis Mbah Satinem, jajanan legend yang pernah dicicipi Lee Seung-gi
21 / 11 / 2022 22:05 -
-
-
-
-
-
-
Foodpedia
11 Kue ultah Atta Halilintar dari tahun ke tahun, selalu mewah & unik
21 / 11 / 2022 15:05 -
-
-
-
-
-
-
-
Foodpedia
Bobot turun 30 kg, ini 10 makanan yang dihindari Asri Welas saat diet
20 / 11 / 2022 13:32 -
Foodpedia
Cara menyimpan sisa santan kemasan, awet dan tidak basi sampai 5 hari
20 / 11 / 2022 12:31 -
Foodpedia
Trik menyimpan buah agar tetap dingin tanpa kulkas, cocok buat piknik
20 / 11 / 2022 11:31 -
-
-
Foodpedia
Sukses turunkan bobot 70 kg, intip 10 menu sarapan sehat Ivan Gunawan
19 / 11 / 2022 15:31
